So entschloss ich mich, neue Wege zu gehen, und eine Ausbildung als Heilpraktikerin / Psych. zu machen.

Als ich diese erfolgreich abschloss, konzentrierte ich mich zunächst auf Verhaltenstherapie, Lösungsorientierte Verhaltenstherapie und Burnout Prävention.

Da ich Jahre vorher schon Yoga praktizierte, und an mir selbst ein ganz neues und schönes Gefühl der Körperwahrnehmung bemerkte, wie gut mir das tat, folgte dann schnell die Ausbildung zu Yogalehrerin und Yogatherapeutin an der Paracelsus Schule in Rostock, später erfolgte dann auch der Abschluss als Qigong Lehrerin und Pilateslehrerin..

Psychologische Aspekte, ergänzt mit den oben genannten alternativen Heilmethoden ,

helfen uns, unser körperliches und seelisches Wohlbefinden zu behalten oder wiederzuerhalten.

Hierbei greife ich auf das Jahrtausende Jahre altes Wissen dieser Heilmethoden zurück. 

Lenkung und Konzentration des Atems

Bewegung

Meditation und Entspannung

Abbau von Verspannungen 

So wird die Aktivierung von körperlichen und geistig-seelischen Heilungsprozessen, unsere innere Ruhe wieder gefördert.

Dabei gehe ich immer auf die individuellen Bedürfnisse meiner Teilnehmer ein, es darf alles zur Sprache kommen und Gestalt annehmen

Die Gesundheit ist ja unser höchstes Gut und für unsere seelische und geistige Gesundheit ist es so wichtig, unsere

innere Balance zu finden und Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen,

Oft ist es so, dass der Körper unsere seelischen Befindlichkeiten in somatische Symptome übersetzt.

Ich habe dies auch in meinem sozialen Umfeld bemerkt, und es war unter anderem auch für mich ein Zeichen dafür, neue Wege zugehen und meinem Leben eine neue Richtung zu geben.

Mal heraus aus dem Alltagstrott, dem Müssen und Sollen, Terminen und Verpflichtungen, sich eine kleine Auszeit nehmen um wieder Kraft in sich zu spüren.

Im Laufe der Zeit entdeckte ich eine weitere Leidenschaft in mir, das Tanzen,

Yoga verbinde ich ja schon seit einiger Zeit mit DAYO, dem Yoga Tanz.

Als wunderbare Ergänzung kamen dann Salsa und Bachata dazu.

Dabei ich auch wunderbar abschalten.

Ich habe mich selbst neu entdeckt, ein inneres Leuchten ,und es ist mir stets eine Freude, dieses Leuchten an die Menschen weiterzugeben, mein Bestes geben ,das ist mir wichtig.

Über den Tellerrand schauen, auch einmal ungewöhnliche Wege gehen, neugierig sein.

Das Leben ist schön !

"Entdecke Dich selbst, und sei so glücklich, wie Du es sein möchtest "

Albert Einstein

Meine Qigong/Yoga Stunden gestalten sich wie folgt:

Ankommen

Zentrieren

Lockerungsübungen

Diese Übungen machen den Körper geschmeidig und stärken Sehnen, Bänder und Muskeln.

Wir lernen, Qi/Lebensenergie zu schöpfen, im Körper zu speichern und die Energien im Körper fließen zu lassen, den Energiespeicher zu füllen, dort wo es gebraucht wird.

Es folgen dann Atemübungen(Pranayama) und Körperübungen aus dem Qigong und Yoga(Asanas)

Der Körper wird als ganzes gestärkt. Bei den Yoga und Qigongübungen geht es darum, bestimmte Übungen zu halten und auch fließend zu gestalten

Bei der abschließenden Meditation lernen wir, in uns hineinzuschauen, ganz in uns zu ruhen, und uns vom Atem führen zu lassen. Wir beruhigen den Geist und bauen innere Anspannungen ab

Ziel ist es, sich von äußeren Störungen zu befreien und inneren Frieden zu erlangen.